安永瑞品:减肥还是美食？小孩子才做选择，成年人全都要！

都说，减肥就要管住嘴迈开腿！想要小蛮腰，甜品、火锅、烧烤以及年轻人拿来“续命”的奶茶，都得靠边站！又听说，每天吃“草”，减肥才有希望？拜托，现在都9102年了，谁说减肥和美食就此绝缘？天天吃草哪里还有减肥动力？其实，只要吃对了，减肥和美食也能两不误！减肥最适合吃什么肉？鸡肉每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。适当吃些鸡肉有益健康，还不会引起肥胖。鱼肉鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。减肥时吃鱼肉既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。牛肉牛肉蛋白质所含的氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，特别适合减肥的人食用。兔肉兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是减肥比较理想的肉食。减肥能吃夜宵吗？宵夜最好不要超过11点，给胃留下足够的消化时间。以下4类热量低又能提供饱腹感的食物，绝对是夜宵的首选！含糖量低的水果如草莓、桃子，水果富含多种维生素、矿物质和一定的膳食纤维，但要注意躲开含糖量高的水果。钙含量丰富的食物如牛奶，含有利于预防失眠的成分，晚上想吃夜宵，不如喝杯牛奶，既能满足想吃东西的食欲，同时也有助于睡眠。富含B族维生素的全麦食品如全麦面包、燕麦等，全麦食品升糖指数低，含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，有消除焦躁、促进睡眠的作用。减肥要与火锅、烤串绝缘吗？想要变瘦，却忍受不了火锅、烤串的诱惑怎么办？针对饮食恐惧人群想吃不敢吃，怕油腻怕脂肪，安永瑞品打造美食伴侣·果纤咀嚼片。两大核心专利——吸脂纤维素+苹果酵素和白芸豆淀粉酶，能帮助减少脂肪和淀粉吸收。吃完火锅、肉串等油腻食物后嚼2片美食伴侣，会将体内多余油脂以油便的形式排出体外。怕油腻，嚼美食伴侣。美食伴侣将让男女老少都能有肉随便吃，火锅任意涮，不必管住嘴，不用迈开腿！